Yogaforløb med et specifikt formål
Forløb med specifikt fokus - 6 måneders forløb
Har du smerter i nakke, skuldrer, arme? Spændinger i ryggen? Ondt i knæet eller skuren i hoften når du belaster?
Her er en mulighed for at komme smerterne til livs, styrke og forebygge samt lære mere om afspænding.
I et forløb på seks måneder lærer du grundteknikker til øvelser og vejrtrækning. Du kommer dybt ind i kroppens spændinger og du bliver undervist grundigt, så du uden tvivl kan gå hjem og træne selv.
Vi holder fokus på at få dig smertefri, mens vi arbejder med hele kroppen og dens eventuelle fysiologiske ubalancer.
Du vil lære en aktiv afspændingsteknik, som du kan anvende hjemme for at reducere evt. stress, dårlig søvn, angst og andet. Forløbet strækker sig over seks måneder og består af fire træningsgange fordelt på fem uger samt fire gange med en måneds mellemrum. I mellemtiden skal du træne derhjemme.
Ved hvert møde laver vi øvelser og taler om vores oplevelser med øvelserne og deler erfaringer.
Du får i alt
- 4 x 1.5 time = 6 timer - over fem uger
- 4 x 2 timer = 8 timer - en gang månedligt
- Et generelt program med øvelse
- Et program med tilpasninger til dig
- Mulighed for telefonkonsultationer med mig
- Mulighed for deltagelse på et af mine andre yogahold til en reduceret pris
- Mulighed for leje af Me-Mover-træneren, til genoptræning og almindelig træning
Samlet pris for pakken 2000 kr.
Underviser Susanne Grange, Yogaterapeut og yogalærer med specialitet i traume.
Har dette interesse kontakt Susanne Grange på 53 61 21 24 eller skriv på Susanne.Grange@gmail.com - Hold øje med nye forløb på facebook eller tilmeld dig nyhedsbrevet på siden her.
Læs mere på: SusanneBangGrange.webnode.dk og Facebook: Velvære for all nu