Undervisning

Du kan altid være med på zoom - tilmelding er nødvendig


Dag                  Tid                           Stil og forkundskaber

Mandag          19.15-20.30         Strength and energy - Good shape - English - Borchsgade 6c i Roskilde

                              Zoom: Meeting ID: 82872056064 - Passcode: 349648

Fredag             15.30 - 16.45            Balance, styrke og energi - Også unge - Himmelev Bygade 51 

                              Zoom: Meeting ID: 881 3699 2042 - Passcode: 281596

Lørdag             8.30-9.45            Strength and energy - Good shape - English - Himmelev Bygade 51

                              Zoom: Meeting ID: 815 9956 9426  -  Passcode: 312337

Workshops fredageftermiddag og lørdag

Niveauet tilrettelægges så alle vil få tilpas udfordring og der gives altid et alternativ til avancerede øvelser. Du kan læse mere om undervisningen mm her.

Priser

Tilmelding obligatorisk

Du melder dig til første gang ved, at du sender mig en email med:

Navn, telefon og email samt den klasse du ønsker at deltage i.

Når du er med i gruppen, kan du melde dig til ved sms, mail eller mundtligt.

Om holdene

 Mandagaften

Fokus på energi og balance. Vi kommer hele kroppen igennem med dynamiske øvelser. Vi nyder naturens og vores egn dagsform og bliver fortrolige med koncentration og opmærksomhed på os selv. Alle kan være med. Undervises på engelsk.

Fredageftermiddag

Fusion mellem energi og balance mellem indsats og lethed. Vi udfordrer os selv med øvelser og vejrtrækning,  der kræver koncentration og nærvær. Vi har opmærksomhed på øvelsens dybde og indvirkning på os. Der vil være relativt lidt instruktion og derfor er øvelserne enkle men grundige. Der vil være en kort afspænding. Alle kan være med.  Vær opmærksom på, at der en fredag om måneden er workshop. 

Lørdagmorgen

En sekvens med fokus på energi og balancen mellem indsats og lethed. Vi udfordrer os selv med øvelser og vejrtrækning og serier, der kræver koncentration og nærvær. Vi bevæger os ind i den yoga, som går dybere end den fysiske form ved netop at styrke vores klarhed og opmærksomhed på os selv. Middel styrke kræves for at være med. Undervises på engelsk.