Forløb for begyndere

Dette 8 ugers kursus giver dig alt hvad en begynder har brug for nemlig et fundament at arbejde videre fra.

Du lærer cirka 15 klassisk yogastillinger og du lærer hvordan du kan justere dem så de passer til dig.

Når du har gennemført kurset vil du kunne:

- deltage i andre af mine yogaklasser.
- sikkert kunne deltage i andre yogaklasser, da du nu har lært at tilpasse din yoga.

Kurset vil give dig teknikker som kan:

- lette nakkespændinger.

- lette ondt i ryggen.

- forbedre din søvn.

- forbedre din fordøjelse.

Du vil lære hvordan du får spændt af efter en dag foran computeren og/eller, hvor du har siddet eller stået meget.

For blot at nævne lidt af det udbytte du vil opnå.

Kurset er et fortsat forløb, det er derfor vigtigt at komme alle 8 gange. Jeg udbyder hver klasse to gange.

Øvelsesdag: Torsdag kl. 19.30-20.30

Tilmelding for alle 8 klasser: 1000 kr.

Tilmelding her